每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
日干是八字命理中的核心，代表命主的性格特点和命运。日干是日柱天干和日支的组合，通过日干支推算表可以查出日干的含义和运势。日干有四种类型，分别是甲乙日干、丙丁日干、庚辛日干和壬癸日干，每种类型有不同的地支和干支。
馬人とは 芸名：馬人 (うまんちゅ) 本名：岡﨑裕史 (おかざきひろふみ) 出身：愛媛県宇和島市 生年月日：1996/07/29（26歳） 身長：181cm 血液型：A型 所属：フリーランス (※業務提携として父ノ背中、LeGAMEに所属) 職業：eスポーツキャスター 活動期間：2016年- 経歴 高校卒業までを愛媛県宇和島市で過ごす。 高校1年生時迄の夢はお笑い芸人であった。 しかし当時旅バラエティ番組を見ていた際、出演者のお笑い芸人がアフリカのデカい芋虫を食べさせられるシーンを見て「俺にこれはできん。 」と確信しお笑い芸人を目指すことを諦める。 その後は幼少期からアニメ、海外ドラマ等をよく見ていた事や、当時空前の声優ブームでもあった事もあり、声優になりたいと思い始める。
化解方法：可以採用一個八卦凸鏡對著天斬煞方向即可。. 天斬煞從側面而來直衝房宅的肋側，則招致工作辛苦收效甚微。. 化解方法：可以在此位擺放泰山石敢當或者葫蘆化解。. 天斬煞如果正對你房子的邊角，那麼煞氣自然得到化解，基本上對你產生不了什麼 ...
国民に対する思いやりの欠片もなく、只管、下（国民や企業）が損する政策をやり続けている鬼のような日本政府の悪政によって、下（国民や企業）は損し続けて、山澤損☶☱の時は山雷頤☶☳の時に変化して、日本国の資産は失われていった。 山雷頤はやがて山地剝☶☷の時となり、日本国消滅の危機が迫ってきている。 以下省略。 カテゴリー 易経（周易）を読み解く 白倉信司
（大氣光學現象） 彩虹 ，又稱 天弓 （客家話）、 天虹 、 絳 等，簡稱 虹 ，是 氣象 中的一種 光學現象 ， [9] 當太陽光照射到半空中的水滴，光線被折射及反射，在天空上形成拱形的七彩光譜，由外圈至內圈呈 紅 、 橙 、黃、綠、藍、 靛 、紫 七種顏色。 事實上彩虹有無數種顏色，比如，在紅色和橙色之間還有許多種細微差別的顏色，但為了簡便起見，所以只用七種顏色作為區別。
求五行屬火,康熙字典9 按你的要求，試著分析一下：1、桐字是名中最後一個字，五行為木。 你要找的9-12,19-22的字在中間，屬火，那麼，第一個字，也就是姓氏的五行應該是土，只有這樣，木、火、土五行才能循環相生；或者，姓氏的五行是木、是火也可以（木 ...
游戏名字大全霸气的女生 女生们在游戏中可以体验到不同生活乐趣，这也促使了不少女生加入游戏之中，而在加入之前，你是否有起上相应的游戏名字呢？ 要是没有，不妨看看小编整理的内容。 （01）、短发菇凉拽天下 （02）、我们暧昧不起 （03）、活出女王的气质 （04）、给姐跪下唱征服 （05）、她跟我家狗一样美 （06）、水漾月微醺 （07）、恶魔女狱长 （08）、姐从不卖萌 （09）、钻石般闪耀de女人 （10）、高傲女人本性 （11）、全球少女萌主 （12）、半俗半雅半疯癫 （13）、冰冷的温水 （14）、天然痴呆萌 （15）、东泪 （16）、青衣沾雨醉红尘 （17）、十雾 （18）、女汉子才能逆天 （19）、大京姐所向无敌 （20）、郎落的怀念 （21）、暴力倾向女。 （22）、゛_厼猫咪
7個幸運符是什麼？ 大象象徵著什麼？ 什麼動物是自由的象徵？ 蝴蝶象徵著什麼？ 在日本，什麼代表財富？ 什麼代表好兆頭？ 什麼動物是勇敢和強壯的？ 什麼動物象徵著和平與繁榮？ 什麼動物代表和平與繁榮？ 什麼是財富之花？ 什麼顏色象徵著財富？ 什麼象徵著力量和財富？ 什麼象徵著百萬富翁？ 什麼動物象徵著財富？
5公里有多遠
